生活と日常工夫

自宅で運動するときにモチベーションをあげるアイテム

2025.09.10
1 コメント

退院後に自宅で運動継続しようするときにひとりだとなかなか続けられないので、モチベーション維持や楽しく運動継続するためのアイテムがあると良い

コメント (1)
2026.09.21

★私は、その昔、カレンダーに運動した足跡を記録していました。習慣化アプリも使っていたこともあります。 今は、Google Fitbit Airをつけていて、Google Healthに記録しています。AIのアドバイスやおバカなやりとりを楽しんでいます。

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